Dagens middagstips:

kladdkaka

innehåller bland annat ägg (protein), kakao (bra för förbränningen), kolhydrater (så att hjärnan fungerar bra) och mono- och diglycerider av fettsyror
(allt som innehåller något konstigt ord som låter naturvetenskapligt är bra!!!!).
Ett väldigt bra allroundmål med andra ord då du får i dig många bra ämnen din kropp behöver.

Om du vill minska på sockerintaget:
Skrapa bort florsockret som ligger ovanpå kakan.
Det kan bli lite mäktigt!

Dagens mellanmål #1

Bra efter ett hårt träningspass eller föreställning.
Innehåller snabba kolhydrater som är jätteviktiga efter ett träningspass.
Om du vill minska på sockret; vispa fluffet med en elvisp för att få in mer luft i fluffet.
Det blir både mer syre i (syre är livsviktigt för människan) och fluffigare.
Allt som är extra fluffigt är bra med andra ord!

Dagens Stil #4

Zumba

(där vi alla kommer hamna förr eller senare.)

Dagens Stil #3

Butohfitness
- långsam men effektiv träning.

Dagens middagstips:

Några glas rött

innehåller: vindruva (en frukt. Frukt är nyttigt)
Vill du minska på sockerintaget: blanda med lite vatten
(så gör man i sydeuropa, det är därför alla från Italien är smala)

Dagens danssteg #2

Supertilt

Dagens Stil #2

Bikramflamenco

Dagens middagstips:

Ät en french från pressbyrån med vitlöksdressing och ketchup, en kexchoklad med hallonsmak. Svälj ner allt med en Ramlösa Ananas. Just ja, glöm inte efterrätten: en bake-off kanelbulle från pressbyrån.
Innehåller både kolhydrater, protein, vitlök, frukt, vatten, kex, kanel (bra för förbränningen), pärlsocker, choklad (JÄTTEnyttigt, en chokladbit är som att äta jättemycket spenat läste jag häromdagen). Om du vill minska sockerintaget: skrapa bort pärlsockret från bullen!

Dagens stil #1

Klein in heels

Inlägg #1

Dagens danssteg:


Hoppsa

Välkommen till vloggen!

Jag heter Oskar Lövbrand och är 23 år. Jag är dansare/koreograf/artistic director och konstnär.
Detta är min spritt språngande nya vlogg (jag fattade inte hur man skulle göra på wordpress) där jag kommer skriva (och vlogga (videoblogga)) om saker som: dans, träning, hälsa, fitness, mode, musik och andra skojiga saker.
Häng med, för nu kör vi!